簡単なんだよね～

珍しく、連日更新しているワタクシです～

偉いなぁ～😆

意識する

気づく

これらの凄さをまたまた実感

立位で体を前後に揺らしたり左右に揺らしたり、アップダウンの動きをしてみる

何がっていうわけじゃないけれど

３つの中で、なんとなくスッキリしなかった動きはどれ？

と、選んでもらって

その後、体のパーツ３か所くらいに意識を向けてもらう

そのパーツを選ぶにも意味があるので、こちらから指定はするんだけど

ただ意識を向けるだけなんですよ

何かをしようとか止めようとか思わなくてもいいし、どんな風に意識を向けるの？って思うかもしれないけど、どんな風にも何もなくて、ただ意識を向けただけなんだけど

その後にさっき選んだ動きをしてもらうと・・・

「動きやすい！！」

ってなるの～🤣

自分で指示しておきながら驚いちゃうの、どうなのよ～って感じで我ながら笑うけど、感動するよね～😂

こういうことって不思議な気がするかもしれないけれど、まったくもって不思議でもなんでもなくて当たり前のこと

でも

現代人はその「当たり前のこと」を見落としすぎているから、なんだか特別なものに感じたり怪しく思えたりするんだよね

それくらい、感覚が麻痺しているし、感情を無視しすぎていて

思考が停止しているのに、いろいろワチャワチャと頭を無駄に使いすぎてしまう💦

体を動かすことの必要性はここだよね

体を動かして体感、実感する

それでやっと肚に落ちる

体を動かして気づきを得る

ただこれだけでも良いなんて、やっぱり簡単だよね～🤣