今日はなんだか肌寒い～💦

明日の天気予報は雨ですね☂️

レッスンに来てくださる方に限らず

出先で知り合った方などでも

私がインストラクターをしていると言うと

「姿勢が悪いのがいけないんですよね～

直さなきゃいけないとはわかっているんだけど～」

なんてことをよく言われます

が、しかし！！

直そうとする必要はありません

ビックリですか？

もう一度書きますよ

直そうとする必要はありません☝️

ただ気づけばいいだけです

いま体に負担を感じるのは何故だろう？

あぁ、そうか

姿勢が悪かったのね

これだけでいいんですよ

姿勢を正さなくちゃ

悪い姿勢を直さなくちゃ

なんか

読んでいるだけで、しんどそうじゃありませんか？

しんどく感じるようなことは

止めちゃいましょう～😝

なんでもそうですが

原因に気づいたら、勝手にそのあとはそれべく行動ってするもんです

それべく行動をしないのなら

そうしないメリットが何かしらあるのでしょう

どちらにメリットを感じるか

より感じる方に行動するのです

勝手に

なので

頑張って行動を変えようとしなくても大丈夫

しなくちゃいけないのはわかっているんだけどね～

なんて

自分を否定するようなことはしなくてもいいんです

それってストレスでしょ？

良いことやろうとしてストレスって、矛盾していない？

気づけばいいだけです

ラクち～ん🎶

本当にラクになりたい人は

しのごの言わずに取り組んでみてね☆