養生します

２月に入ってからビックリするほど暖かい帯広です

１２月１月の痛いほどの冷え込みから、２月は相当寒くなるのかと覚悟していたのですが、拍子抜けというかなんというか

にもかかわらず、先週末ひさびさに体調を崩しまして(^_^;)

「今週はなんやかんやと色々あるのに～」

ということで、病院でお薬を処方してもらいながらの活動でした

で、驚いたのは舌の変化

この数か月というもの漢方薬の服用のため、毎日舌の状態をチェックしていたのですが、見たことのないような状態になっていてビックリΣ(゜ロ゜;)!!

舌は中医学では、良い健康状態のときは

厚みは程よく、色は全体的に淡いピンク色で、苔は白くうっすらと生えているのが良い

と言われています

体の中の潤いが足りていない人は、舌の真ん中が割れていたり（生まれつきの人は別ですよ）、苔が全く生えていなかったり

また、老廃物がたまっている人は逆に苔がびっしりになり、これに火照りやすいなど、熱が体にこもっているなどの状態の人は苔の色が黄色っぽくなる・・・

などなど

自覚のあるなしにかかわらず、舌には今の健康状態が現れているんですね～

で、健康というのは何のことはない

不摂生をやめて、清く正しく生活する

という、それが基本中の基本なのですが・・・

なかなかこれが、難しいんですよね～(+_+)

なぜ難しいのか・・・自分でもよくわからないけれど、でも、難しい

いまいち切実さが足りないんでしょうかね～

潤いが全く足りていないうえに、老廃物の塊のようなワタクシ

そんな私の場合は特に

早く寝る！

これがとにかく重要

みなさん、寝るべき時間にキチンと寝ていますか？

スマホとか、いじっていませんか？

そして

炭水化物を中心とした糖質を摂りすぎない

（きゃ～！！穀類大好きなのにぃ～！！！）

なのですが・・・^_^;

まぁ、亀の歩みとはいえここ最近、少しず～つ改善されてきていたところだった

それなのに・・・

今回の体調不良で

「なんじゃこりゃ～！！！」

な状態に・・・(T_T)

ちなみに、潤いが足りていない→水分を採ろう！

は、中医学的に言うと、ちと短絡的

良く耳にすると思う 陰と陽

潤いなどの水分はこの場合、陰に当たりますが（血も陰になります）

単純に陰が足りていないのか、陽が盛んになり過ぎてて、結果陰が弱まっているのか・・・

という見方をします

で、陰は夜つくられるものなので（昼は陽、夜は陰）、夜の寝不足が続くと陰不足になる・・・と中医学的には考えるんですよ(^^)

面白いですね～

舌を見ずとも、今回の体調不良で眠りが浅くなり、お肌もカッピカピ

熱で更に潤いが・・・(@_@)

これを契機に、もう一度自分の生活を見直すことにしよう！

改めて、そう思った私です

どれだけケアしたって、不摂生していたら意味ないですもんね(゜゜)～

ヨ～シ！

今日は早く寝るぞ～＼(^o^)／