今日は暑くなるそうです🌞
マルルーのお散歩は午前中から
朝一の時間へとシフト
気持ちよかったね～♡
さて
女性で便秘に悩む方
結構いらっしゃいますよね
食べ物やらなんやらと
工夫されている方も多いと思いますが
効果が続いている方って
どのくらいいるのかな？
因みに
発酵食品が良いって聞くからと
ヨーグルトを食べる方がまぁまぁいますけど
鼻炎だったり
アトピーっ気がある方は
ほかの発酵食品に目を向けてみるのもいいかもね・・・なんて思います
発酵食品大国ですよ、日本は
とか何とか言いながら
本日のお話は食べ物の話ではなく
便秘と姿勢も関係ありますよってお話
骨盤が後傾している方は便秘になりやすいです
毎度言いますが
体はすべて繋がっています
姿勢によって低舌位・くいしばり・口呼吸などの口腔のトラブルが誘発され、内臓へと影響していきます
舌と内臓、肛門が繋がっているお話は以前にも記事にしました
口腔のトラブルを口腔だけで見ないこと
内臓のトラブルを内臓だけで見ないこと
私の周りにいる便秘がちの人も
圧倒的に骨盤後傾タイプが多いです
もしくは喫煙者🚬
食べ物をいくら工夫しても、便秘が改善されないのなら
姿勢を見直すといいかもしれません・・・という本日のお話し
因みに
姿勢を見直すと言っても
２４時間３６５日
いわゆる
良い姿勢でいましょう！
なんてことは
一言も言ったことがない と思いますよ＠ワタクシ
勘違いしないでくださいね😉
（そもそも良い姿勢って何？って話しだったりもするけどね。良い姿勢をして下さいって事自体、言った事がないよー）
時々思い出して
今の自分どうなのか？を認識する
ただそれだけで良いんですよ～👍
って、そんな程度のことしか言っておりません
そんな程度でも
体は十分応えてくれるのでね
皆さん勝手にハードに考えすぎ😂
明日は今日よりも暑くなる予報ですね
体調管理
気を付けてお過ごしくださいね🍀
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