３月もアッという目に中盤に差し掛かりますね💦

さてさて

ワタクシの後脛骨筋炎ですが

インスタで改善につながりそうなエクササイズを発見後

自宅内での室内履きを１年以上ぶりに雪駄にし

８～９割近く改善方向へ🎶

そして・・・

今まで疑問に思っていた足裏の重心の位置

やっぱり！

そうだよね！！

という情報をゲット（←古い？）

さっそく取り入れて立つ、歩くetc…

普通に？過ごす分にはほぼ、問題なくなりました🎉

これらの改善方法は

よくある足のトラブル

外反母趾

にもかなり適応する内容かな・・・と

因みに

生まれつき外反母趾なんです

なんて話を耳にすることがままありますが

先ずもって

そのようなことは無い・・・と言い切っていいと思っている私です

記憶をさかのぼると

生まれつき・・・

そう思ってしまうほど

子供というか、幼少期から発症していたという事なんでしょう

ひょっとすると

親御さんの認識がそうなのかも知れません

私がフォローさせていただいているとある方のお話では

早いお子さんだと

１歳半ころからその兆候が見られるようになるそうです😳

なので

生まれつき・・・と思ってしまうのも、無理からぬお話ではあります

これにはですね

授乳時の姿勢だったり

口腔機能の問題だったり

いろいろなことが影響しています

ですが

手術をして削らなくてはいけません

そういわれてしまうような

変形してしまった外反母趾でも

歩き方などを改善すれば

見た目の形から始まり

痛みの改善も不可能な話ではないので

諦めないでくださいね

とは言え

ご本人様の努力なくしては、あり得ない話ですが😅

外反母趾に悩む方の多くが

膝を内側に入れる

ニーイン

という癖を強く持っていらっしゃいます

試しに膝を内側に（内またっぽく）してみてください

足裏のアーチがつぶれて

親指が外側に押し出されませんか？

ご自身で

外反母趾を作り出しているのです

膝の向きって

目視しやすいですよね？

ぜひぜひ

日常での膝の向きを気にしてみてください

ご自分の癖を認識すること

そこから改善の一歩が始まります