他人事、ではなく

１月ももう少しで終わりですね

ついこの間新年のご挨拶をしていたのに💦

さて

昨年からいろいろと学んできたものが

少しづつ形になってきそうな感じ🎶

先ずは視機能

視覚（ヴィジョン）

について

今までよりももう一歩

踏み込んだものを

レッスンで提供していきますよ～💪

以前から

子供たちを取り囲む環境の中で

スマホやタブレットによる

視力低下について問題視されてきてはいましたが

大人の方

特に、もうすでに眼鏡やコンタクトをしている方は

「今更この年で視力が悪くなるって言われても

まぁね

眼鏡の度を上げて対応するからいいです」

な～んて思っている方が多いんじゃないでしょうか

「見る」ということは「視力」がすべてではありません

「脳」にもすごく関わってきます

なぜなら目から入ってきた情報を処理するのは脳だから

レッスンをしていて気になること

左右の目が協調してモノを見ていない人

本当～に多いです

片方の目で遠くを見ている

もう片方の目で近くを見ている

左右の動き、働き方がバラバラ👀

本来は協調して見るはずの目がバラバラということは

脳に余計な仕事が増えるのです🧠

また

追従と言って

目でモノを追いかけることを

クリアに出来ない方も増えています

勝手に先読みして眼球が動く

勝手に・・・です

本人の意思に反した動きをしてしまっているんです

怖くないですか？

これ

最初は、自分一人でやっても気が付かないことが多いです

本人は

「そんなつもりはない」

ので

今これを読んでいらっしゃる方の中にも

「へ～、そうなんだ」

と他人事のようにとらえている方がいると思いますが

他人事じゃない・・・かもですよ

視機能というのは

脳の認知機能にすごく関わってきます

私くらいの年齢になってくると

何か思わずミスしたりすると

みなさん冗談半分で

「もうキテるから～」

なんて笑って言ったりしますけど

シャレになりませんよ

笑えません

また

視機能低下による脳への負担は

体への緊張となって現れることもあります

無用な力み

ですね

ここまでくると

なぜピラティスインストラクターの私が

目について学んでいるか・・・ということが何となく理解していただけるのではないでしょうか？

視機能が衰えていると

「何かを集中して見る」ということや「見たものを理解する」ということが苦手になってくるので「目で見て真似る」ということが困難になったり

力を入れているつもりはなくても入ってしまったり

左右のバランスがずれてくるので

体をイメージした通りに動かすのが苦手になってきたりするのです

これらのことを

いくらピラティスインストラクターだからと言って

筋トレで改善しようというのは何だかなぁ～

見当違いも甚だしいよなぁ～

と思うのです

私のサロンに来てくださる方には

上記のようなことがとても深く関与している・・・と感じています

運動が苦手って

生物として本来あり得ない、と思っています

（嫌いとかは論外です）

あぁ～

言っちゃった

書いちゃった😝

毎度書きますが

運動とスポーツは違います

あなたは今、呼吸をしていますよね

それも運動です

好きとか嫌いとか

関係ないですよね

呼吸が苦手・・・

ある・・・かもね

確かに

だから・・・

でしょ？

ここに切り込む！

今年は本当にいろいろ楽しみな私です🎶