首が疲れて上を向けないとき

男子体操団体が金メダルを取りましたね～♪♬

内村君、スゴイ！

髪型も変わってイケメンになってた（笑）

さて、テレビにかぶりつきになってオリンピックを見ている方

また、オリンピックなんて関係ないやい！とお仕事でパソコンをパチパチパチパチ・・・という方

首、疲れていませんか？

疲れて気がついたら、上を見れなくなっちゃった～(>_<)

顔を天井に向けるのがシンドイ！という方におススメのケア方法

握り拳を作って～

その握り拳で胸の中心をさする！

それから上を見てみて～

あら不思議！

さっきよりラクに上を見られるようになってる～♪♬

首が疲れているという自覚がない人でも、やってみると

「うわ！軽い！！」

と思うはず(^_-)

「首が痛くて上を向けない！」となると、ついつい意識が向いている首の後ろをいじりたくなるけれど、この胸の中心あたりが縮んでいると、首が前に引っ張られて上を向きにくくなるんですね～

体がつながっていることを実感、体感出来る瞬間でもあります

痛い首を無理にストレッチする必要がなく、安全で簡単に、しかも数秒で出来るのでぜひトライしてみて！

私のピラティスレッスンでは、こういった体のつながりを実感、体感しながら無理なく進めていきます(*^_^*)

体を動かしたときに違和感がある、ツラい・・・

そんなときはご相談下さいませ～ (^o^)／