体は温めたほうがいい？

昨日はメチャクチャ暑かったですね～(~_~;)

グッタリ～ってなっている方も多いのでは？

さてさて

世間一般で言われていることが、必ずしも自分にとって「いいこと」とは限らないですよね

よく耳にする「体を温めたほうがいい」もそのうちの一つ

私もね、基本的には温めた方がいいと思うのですよ

だけど、そうじゃない場合もある（どっちなんじゃ！・笑）

体がオーバーヒート気味の人は、熱が体にこもっているから温めるのはおススメじゃないのです

体がオーバーヒートって？

体が「陰」と「陽」でいうと、「陽」に傾いている状態

すごく疲れているのに眠れない、寝てもすぐ目が覚める

唇が割れてカサカサしやすい

トイレの回数が少なく（多いこともある）尿が濃い

口の中が乾きやすい

体が火照る・・・ｅｔｃ

まぁ、こうして字に書いてみると、陰陽のバランスが・・・という以前に、交感神経が突っ走り過ぎているなぁ～って感じですよね （笑）

こういう方たちは体に熱がこもっているので、温めたらさらに負担でございます

かくいう私がそうなんですけどね ^_^;

なので、生姜やらなんやらを食べて体を温めるのではなく、冷やすような食材を食べて、陰陽のバランスをとる必要があるのです

体を冷やす、というと、茄子・・・

何でも美味しく食べられる私なのだけれど、実は茄子が苦手(-_-)

冗談はさておき

中医学では「甘酸化陰」といって、「甘味と酸味を合わせると、陰性がわいてくるよ」という言葉あるらしく、例えばぶどう、梨、みかん、ライチ、トマト、桃などがいいのだそう

その他、陰性を高める食材はゴマ、きくらげ、ユリ根、松の実、牡蠣などなど

どれも大好きな食材♡

あとは、熱いお風呂

長風呂なども、負担をかけるので控えめに

私も最近、オーバーヒートに拍車がかかっているのを感じるので、これらのことを参考に養生に努めようと思っています

外側からのお手入れもいいけれど、やはり、体の中からのケアは欠かせないし、それが健康や美にとっては一番大切ですよね

自分にとって何が必要かを、よ～く見直してみて下さいね

世間一般で言われていることがあてはまるとは限らないですよ(^_-)