大概のことはできますよ~

今週は月曜日からず~っと、前屈祭りな一週間でありました


「前屈苦手」という方たち数名が、とりあえずは床に手をつくことが出来るように(^_^)v


昨日の夜の生徒さんに至っては「何回やっても床に指先がつく!」ということで「あなたはもう、前屈出来る人でございます」と、「前屈出来ない人」を返上していただきました(笑)


ちなみに毎回書きますが、ストレッチ的なことはしておりませんし、前屈の練習をした、なんてこともありません


基本は邪魔をしている力みの排除

そして、使ってほしいところのスイッチをオ~ン!!するだけ


柔軟性が上がったわけではなく、邪魔しているものを極力排除して、本人たちが持っているものを引き出すだけでございます


で、つかなかった手が床につくようになったというのは、本人たちからすると、とてもミラクルで喜ばしいことなのですが、もう一歩踏み込んで「以前のツラさから解放されつつ、手を付けることが出来るようになった」というのが、さらにスゴイことかな~って思います


いくら床に手がついたからといって、ツラかったらイヤじゃないですか?


痛みもなくラクだからこそ自由度が増して、結果床に手がつくのです


前屈なんて、歯を食いしばってするようなものじゃございません(^_-)


得手不得手はもちろんありますが、大概のことは、ラクに出来るものですよ(^_^)v


出来るようになるまでの過程の中で、もちろんシンドさがまるっきりないわけではありませんが、それでも「きっつぅ~」とかなんとか言いながら、笑って向き合う程度の範囲です


腕や脚、肩を動かすのに、痛かったりシンドかったりツラかったりというのは、「動かし方に難あり」と考えて見直したほうがいいですよ~(*^_^*)


まぁ、基本は何度も言う「力みの排除」ではあります


「体ってラクに動かせるもんなんですね!そして、ラクに動かせるものなんだ、ということを知ると、面白くて、体と向き合うことをやめられませんね(≧∇≦)」


なんて、サイコーに嬉しいコメントを聞けちゃった昨夜のレッスン


向き合って、向き合って~♪♬

たった一つしかない、大事なあなたの体です


対話

体話

してくださいね~(*^_^*)

香る癒し処 伽羅

帯広で、タイの伝統療法トークセンやアロマテラピーによるトリートメント、そして、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している、小さな小さなサロン兼スタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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