今日は１２月だったんですね😳

ビックリしたワタクシです💦

昨日いらしたメンバーさんのお話し

長年ぎっくり腰の恐怖に怯えて過ごしていて、夜はツラくて目が覚めることも・・・という事だったのですが

2週間前のレッスン時に、床に置いたドリンクの取り方置き方を見て「ひょっとして」と思い

床から立ち上がるときの動作と、床に座る時の動作を見直してもらいました

その時点で

「動作自体が凄く楽！こんなにスムーズに立ったり座ったりできるなんて！」

って仰っていたのですが

昨日、ここ最近の調子をうかがうと

「すっごく良くなりました、特に寝起き！

寝起きが楽なのが嬉しいです♪」

と、嬉しい報告が💕

改めてもう一度動作確認をしたのですが、私的には座るときの動作が気になったので、ちょいと修正させてもらったのですが、これまた

「座りやすい！ツラくない！」

って、目がキラキラ🤩

レッスンの最後の最後で修正したのですが、１時間のレッスンは・・・

ムーミンに出てくるニョロニョロの如く、ユラユラ揺れてもらったり、目の機能のお話をさせてもらったり🤣

筋トレどころか、エクササイズ的なことは一切していないんだけれど、立ったり座ったりがラクになったとスキップしてお帰りに🤭

確かに今回のメンバーさんは下半身の筋肉は、多少鍛えた方が良さそうだなぁ～とは思っていますが

いくら筋肉付けたとしても、使い方がクリアになるかどうかは別問題なのでね

いつも言っているように、最初に筋トレではないんですよね

脳内の間違って入力された情報を、修正する

それが大事です🍀

2023.12