今朝、６時ちょぼちょぼ

寒かったですぅ～🥶

ストーブ焚こうかと思っちゃいました💦

さて

たびたび書いてはいるテーマですが

「歩くときはどこの筋肉を意識したらいいですか？」

こういった感じの質問を受けることが、よくあるんですよね

歩くときに

どこか

を意識するのはやめましょうね～

なんでって？

部分的な所に意識をフォーカスすると

大抵はおかしなことになっちゃうからです

意識して動かせるんだったら・・・

そもそも私の所に来なくてもいいはずなんですけどね～

日常生活上での動作を

部分でとらえて意識するのと言う考えは、一度忘れてくださいね

正しいポジションにハマっていれば

意識なんてしなくても

勝手に筋肉は反応してくれます

お尻の筋肉を～

なんてなると

大抵は使うよりも先に

力むことになりがちです

お尻を力んで使っていたら

股関節、おかしくしますよ

（筆者、体験談）

まぁ

じゃぁ、だったらどうするこうするは

言い出したらキリがないのですが

何かをするよりも

止めるほうが大事

は、いつも言っていますが

こちらの方を優先してほしいですかね

人によって必要なことは変わってきますが

不必要なことは共通しているもんです

力むのやめよう

へんな姿勢止めよう

それだけ

使う使わないに関しては

目覚めてほしい筋肉に

サインを送ることは家でしたほうがいいかな、とは思います

お仕事してね～

って感じでね

使われていない

目覚めていない筋肉に

いきなり仕事をしろって言うよりも

まずは

「起きて～」

って伝えることが大切ですよ～😉