どこをケアする？

暖かくなってきましたね～☀️

風さえなければ暑いくらい

さてさて

３月４月は決算だったり

職場の移動だったり

もしくは転職だったり

季節の変わり目というのもあったりで

疲れが出やすい時期ですね

つい先日も

軽いヘルニア持ちのメンバーさん

久々に腰に来てしまったらしく

「先生～

レッスン受けさせて～😭」

とヘルプが

まぁ、ケア方法はいろいろとあるのですが

この日は運動で対処、と言うよりは

直接的なケアの仕方をレクチャー

で、一番最初にケアしたのは前モモ

この日、どこをケアしても

「ぎぇ～っ😱」

と言っていた彼女ではありますが

初っ端と言うこともあり

悶絶いたしておりました

おりました、がっ！！

「腰、ラクになってる ∑(ﾟДﾟ)」

時間にして、４～５分でしょうかね

そんなもんです

その後、太もも周りを中心にケア

腰は直接触れることはしませんでしたが

無事、スキップをして帰られました🎶

そうそう

ストレッチ的なこともいたしません

特に腰回り

したとしても

脚周りかな

腰のみならず肩こりなども

ツラいというような箇所を

直接的にケアするって

今はもう、あまりしないかも

したとしても

最後の仕上げにちょこっと、と言う感じでしょうか

ツラいと感じているところって

そこそのものが悪いわけではなく

原因は他にあったりして

しわ寄せがきているだけ・・・

ということがとても多いんですよね

なので

「なぜ、こんなところをケアするの？」

とみなさん不思議がるのですが

説明しながら、また体感しながら進めていくと

「本当に、体ってつながっているんですね」

と、納得して帰って行かれます

気を付けていても

疲れることはありますので

そういった時のためにも

簡単なケア方法は知っていたほうがいいかなぁ～

そう思って、今回のように

ケアメインのレッスンになることもしばしば

通いはじめの時は特に

毎回内容が変わることは珍しくないので

戸惑う方も少なくないですね

自分の体のクセを知ったり

体の仕組みを知るまでは

どうしても内容が一定しませんが

そこは大事にしてほしいところかな、と思います

そこを越えると

黙々とレッスンを推し進められますよ～😊