初歩的ケア

肌寒いの？

ジメジメ暑いの？

どっちなの～😫

そんなお天気が続いていますね💦

さて

体を動かして、心身へのケアは大事ですが

お口の機能が落ちていては元も子もありません

お口の機能って？

まぁ、色々ありますが

舌がしっかりと動きますか？

これはとてもとても大事なことです☝

以前にも書きましたが

舌の筋肉は首から内臓、果ては肛門まで繋がっています

舌の機能が落ちる、それすなわち内臓の機能も落ちてきますよ～😲

そして体を動かす時の安定感や、コアのスイッチの入り方とも関係しています

そこで先ずは入門編として準備運動

舌で歯茎をマッサージ！

喉元から舌を使うようなイメージをもって、右回り左回りを繰り返してみて下さいませ～

体の機能へのアプローチはもちろんのこと、美容にもプラスでございますのでね

張り切ってやっちゃってください😆

舌がすぐ疲れてしまうという、そこのあなた！

初歩の初歩で、機能が落ちています！

ここはほんのスタートですよっ！

気が付いた時でいいので、トライしてみて下さいね～😉