まぁまぁ続いて投稿しているワタクシです✌

こういうときは

実はまとめて記事を書いて予約投稿していたりします

なので

記事のことを話題にしていただいたとき

「はて？どれのこと？何書いたっけ？」

な～んてなっちゃう事をお許しくださいね😝

前回ちょこっとブレインジムのことを書きました

ブレインジムは教育キネシオロジーの一つになります

キネシオロジー

そうなんです！

筋反射です！

原始反射

筋反射

ここで繋がってたのね～って

遅まきながら気づいたときに、一人感動いたしておりました（笑）

その筋反射

行うときに

お水 

これを摂っていただくんです

これは、お水を脳の栄養として考えているところからきているのですが

そのときにですね

摂り方が大事になってきます

当サロン

いちおー（笑）ピラティス何ぞやっておりますのでね

曲がりなりにもインストラクターの私が「お水摂ってね～」なんて言うと

運動→水分補給→グビグビ飲む・・・

となりガチですが

ちょっと待ったぁ～🖐

って感じ

運動時の水分補給としては確かにそうかもしれない・・・カモカモカモ

ですが、ですね

脳の栄養としてのお水、と考えた時は

そのお水

一口二口を含んだなら、お口の粘膜から吸収されるように、ゆ～っくりと飲んで欲しいのです

で、ですよ

私が言っているのは

お水

ですからね

何故か皆さん

水分、と脳内変換されるようで（笑）

スポーツドリンクを持参したり

お茶を持参されたりするのですが

私が言っているのはあくまでも

お水

です

お間違いのないように

（強制しているわけではありませんよ・笑）

ここで、なぜお水かというと

他の飲み物になってしまうと

消化の方に時間がかかってしまうから・・・という事だそうです

直ぐには脳の栄養として利用されにくいらしいんですよね

そんなこんなで

体も脳内もクリアにしたい！

そんな時は、先ずは先ず先ず

お水を一口ゆっくりと、粘膜から吸収させるように飲む

これをやってみて下さい

あっ、そうそう！

面白くてわかりやすいチェック方法がありまして

お水を飲む前に、目をつぶって

両手の人差し指で鼻先を触ってみて下さい👃

出来れば、大きく左右の手を横に開いた状態から始めると、なおヨシ・・・です

鼻先

触れましたか？

けっこう難しいですよね？

ずれちゃったり

そもそも触れなかった・・・なんて人もいるかも

今度は、上記のような感じでお水を飲んでみて、同じように鼻先を触ってみて下さい

さっきより、スッと鼻先を触りやすくなっていませんか？

触れなかったとしても、迷い箸（笑）みたいに探り探りな感じに変化が出たのではないでしょうか？

ちょっとだけね

感覚の繋がりが、お水を飲むことによって良くなったのです

面白いですよね～😲

試してみた方は、ぜひ感想を聞かせて下さいね♪