春眠暁を覚えず(-_-)
なんと！
１２時前就寝が３週間も続いている私です Σ(゜ロ゜;)!!
なのにも拘らず、朝、シャっきり！と目覚めないのは、春のせい～ということにしておきましょう（笑）
基本、朝起きられないということは無い私ではありますが(^^)
さてワタクシ
今まであまり、食のことを気にしていなかったのですが
「きちゃないオバちゃんにはなりたくない！」
という思いと
「逝くときはポックリと！ でも、健康じゃなきゃポックリとは逝けない」
との思いから（笑）食の改善をゆる～くゆる～く始めたのが去年の年明けごろ
「食生活の改善だけよりも漢方の力を借りたほうがいいのでは？」
と思い始めて、去年の１１月から漢方を飲んでいるのですが、それと並行して食以外の養生にも努め、そのおかげで、今年の冬はお肌があまり乾燥せず、痒み知らずに♪
顔色もとても明るくなって、私自身よりも母親のほうが喜んでいるようです(*^_^*)
で、漢方を飲んでいるのは当然私だけなわけであります（笑）
でもね
漢方飲まなくても、ゆる～いゆる～い食生活の改善だけでも、バッチリ変化が現れている人が・・・
それは、当家のオッサン！！
外仕事が多い（建築関係のため）ので、冬になると寒さから指先のあかぎれが酷くて、毎年何本もの指先がパックリと割れていたのですが、メチャクチャ寒かったにも関わらず、今年の冬は、あかぎれが出来ませんでした！！
そしてあかぎれと同様に、スネにも寒冷蕁麻疹みたいなものができて、ガッサガサになるのがこれまた恒例のようになっていたのも、今年はナシ！
去年よりも１歳年を重ねて老化が進み（笑）、ここ数年の中ではとっても寒かった今年の冬
なのになのに！
毎年ビミョウ～に彼を悩ませていた症状がでなかった！
食の大切さを痛感した今年の冬であります
基本料理嫌い（笑）、面倒臭がり屋の私が気を付けて改善したのは
・調味料をなるべく無添加のモノにする（作れるものは作る）
・お肉料理をする時に、甘酒や塩麹など、発酵食品につけ置きする
・砂糖類はなるべく使わない（特に白砂糖）
・ショートニングが入っているものはなるべく食べない、買わない（食べるときもある・笑）
これくらい
あとは、なるべくお野菜は多めに・・・と思いつつも、バランスをなるべく大事にするだけ
これって多分、今時の主婦は当たり前に気を付けていることが殆どなんだろうなぁ～と思う
私ってば、今さらですねぇ(^_^;)
まぁ、これからも、あまり細かいことは気にせずに（←しなさすぎ？）
ゆる～く楽しみながらも、去年よりもちょこっとだけ、食に関していろいろトライしたいな・・・と思っている私です
帯広は、お野菜がたくさん出回るにはもう少し待たなくちゃかな？
楽しいと感じるポイントが、若干人とは違う私（笑）
料理に関しても同じなようで、普通～に料理はいまだに面白くない
でも、ベーコンを仕込むとか、他の人が「大変そう～」って思うものはなんだか楽しい♪♫
なんでもいいから、楽しいポイントを増やして料理嫌いを返上したいものですな～
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