一昨年の秋からずっと痛かった

右足の後脛骨筋炎👣

元々の足のポンコツさ加減と

長年の不自然な使い方

酷使

そして加齢・・・

正直、左脚の半月板損傷なんか

比べ物にならないくらいの痛み😣

歩いている時はもちろんのこと

寝ている時でも痛いときアリ

しかも、外を歩いている時はまだ靴を履いているから良いんだけど、家の中がツラいったらありゃしない😫

家の中でもスニーカー必要かよって感じだった

去年の半月板損傷のときにお医者さんに相談したら

「痛み止め飲んだら治るよ～👍」

って…

治るかよっ💢

思いっきり心の中で叫んだ😤

そんでもって案の定、治らないよね

当たり前だよ

対処療法だもん

病院おススメのインソールとか

耳寄りなリハビリ情報とか

期待した私がバカだった😑

こんなもんよね、医者なんて（酷い言い方）

それからというもの

歩き方を色々見直したけど

今一つ改善せず

やっぱり

オーダーメイドでインソール作らなきゃいかんかなぁ～😣

と悩むこと数か月（時間かけすぎ）

見つけてしまったよね

インスタグラムで・・・

ヒ・ン・ト

あるトレーナーさんが紹介していた

足首のエクササイズ

これ

私の足に使えんじゃね？

と、早速トライしてみたところ・・・

イケる・・・

そんな気がする

そして翌日のマルルーの散歩前に

足首の筋肉にスイッチオ～ン

で、お出かけ

なんか…

なんか…

マジで良いかも

散歩終了後

家の中を素足で歩いても痛くな～い😳

ウソでしょ？

マジで？

本当に？

そして結局その日１日、足に痛みは出ず

１日足に痛みを感じないなんて、１年半ぶり・・・

奇跡かよっ！

しかも

こんなに簡単なエクササイズで

１年半近く悩まされていた痛みが

あっさりと消えてしまうなんて

喜んでいいんだか

悲しんでいいんだか

（喜べよっ！）

この１年半を返してくれ～😭

そう叫びたいくらいの

衝撃的簡単さで治ってしまった激烈な足の痛み

いやぁ～

毎度言うけど

鍛えなくてもいいんだよね、マジで

スイッチを入れる・・・

そんな程度でいいのよね

いやしかし

今回は本当に衝撃

そして１年半ツラかった～💦

けど

またもや身をもって体験した

ますます言葉に熱が入る

アホみたいな回数や負荷の筋トレ、必要っすか？

ちゃんちゃら可笑しい

マジでそう思う

なにはともあれ

良かった良かった