ピラティス

ドイツ人ピラティス氏によって考案されたエクササイズで、負傷兵のリハビリのために開発されました


自分の体重を利用しながら体を動かすことで、関節や筋肉に対して優しくかつ安全にアプローチをしていきます


現在はダンサーをはじめとしたあらゆる分野のスポーツ、また医療の現場などで取り入れられ、安定した体幹づくりに利用されている、素晴らしいメソッドです


ピラティスをキツい運動だと思ってはいませんか?

伽羅ではピラティスを筋トレ的な感覚では行っておりません


体を正しいポジションにおさめ正しく動かせば、回数を増やしたり、同じ動きに長く時間をかけたりなどせずとも、体は自由度を増し、美しいラインを築く・・・と考えているからです


トレーニングのためのピラティスではなく、日常生活に反映させるためのピラティスを目指しています


一緒に、軽やかで涼しげなBODYを目指しませんか?