ダイエットのご相談について


基本的に

私はダイエットのご相談は承っておりません


今あなたが、ダイエット目的のために伽羅のホームページをご覧いただいているのなら、どうぞ他のインストラクターさんを探してください


私が得意とするのは、姿勢不良や動かし方の悪さからくる「痛みやツラさの改善」へのアプローチです


ダイエットへのアプローチは、正直苦手です




もし現在、標準よりも過体重であるのなら、まずは食事内容を見直しましょう


ダイエットは食事9割、運動1割です


そして「なぜダイエットが必要と思うような状態になったのか」よく考えてみてください


「標準体重にする、平均体重にするために何かをする必要はない」と私自身は考えています


では、どうするか?


太るような生活をやめる


それに尽きると思っています


何もする必要はないんです


もう一度言います


太るような生活をやめる


ただそれだけです



ダイエットのご相談をされる方の多くが


「何をしたら痩せるんですか?ピラティスだったら痩せますか?」


と聞いてきます


そもそもダイエットを実現するのは、手段、方法、メソッドの問題ではありません


やるかやらないか

ただそれだけなのです


○○をすればいいらしい

△△を食べれば痩せるらしい


これらを考えているうちは、ダイエットの実現は難しい


厳しいようですが、私自身はそう考えています


いま一度

自分の生活を見直してみて下さい


きっとそこに、ダイエット成功の鍵があるはずです